ile macie

ludzie myslcie skad producent moze wiedzic ile gram macie tego jesc skoro nie zna waszej diety?policz ile Ci gram brakuje do 2g/kg i uzupelnij niedobor ale nie przesadzaj z dawkami bo to bialko roslinne(choc np gochan jest wegetarianinem a wyniki ma calkiem calkiem)

Witam. No i po 2 treningu, tym razem nabrałem nieco orientacji co do stosowanego obciążenia. Ustaliłem priorytet ,,klatka piersiowa” i zmieniłem kolejność ćwiczeń. Zastanawiam się: 1- Ile powinny trwać przerwy między seriami, teraz sam trening zajął mi 50 minut wiedz chyba ok.?? + rozgrzewka i stretching to ok 15minut. 2- Ile serii i [...]

[...] Druga dawka kreatyny (5g xplode i 1 caps mono) wrzycam rano albo przed treningiem. ilością carbo manipuluje w zależności ile węgli weszło w dzień. Bcaa przeważnie tylko po treningu :-):-) Dieta nie jest dopieta na ostatni guzik ale tak nie musi być jak chce przytyć i na dodatek nie uprawiam [...]

[...] jest bardzo niebezpiecznym morzem, stawia nad kajakarzami bardzo wysoką poprzeczkę. Żołnierze od kilku miesięcy przygotowywali się do wyprawy. Trenowali codziennie tyle ile Sebastianowi zajmuje rehabilitacja. Podczas wyprawy planują średnio około 10 godzin dziennie przebywać w kajaku. Jeżeli macie chęć wesprzeć Sebastiana w jego boju o [...]

a ile wy macie lat :P:P:P ???

Dzięki anar! Napewno spróbuje, a ile dokładnie serii tego magicznego ćwiczonka? BYK-ile serii i powtórzeń. A może macie jakieś dobre plany treningowe? Tak gdzieś na 3-4 dni w tygodniu?

[...] nr1: Może wydać sie głupie, ale co tak właściwie mówi się na samym zakończeniu treningu? (mam na myśli to co znaczy jakoś dziekuje i coś tam coś tam - chyba) Pytanie nr2: I ile dziennie powinnno się minimum poświęcać w domu na trening? (wiem że jak najwięcej, ale to minimum) Pytanie nr3: Ile razy w tygodniu macie treningi z Senseiem? Pytanie [...]

[...] i po ubraniach że dzieje się. Raczej dużego przyrostu mięśni się nie spodziewam, chciałbym nad tym zacząć pracować dopiero tak od czerwca-lipca. Dzisiaj dokładnie policzę ile wychodzi kalorii, bo z mojego założenia 3000 to chyba wyszło że będzie tak z 2500. Pilnuję dietę bardzo rygorystycznie. Wczoraj nie było mowy o pączkach. Przeszedłem [...]

[...] (nie 2 jak w planie) zakres ruchow przewaznie od 8 w dol ale bylo ich troszke wiecej niz w tym nowym planie, dodatkowo w poprzednm planie byly rozpietki, teraz je wyrzucilem -jesli chodzi o rece i barki masz napisanie w planie (raz w tygodniu) w poprzednim bylo podobnie. -odnosnie tego na jakm ciezaze konczylem cwiczenie na klate powiem tak: [...]

[...] wyświetleń. Dziś widziałem np.: jak dwoje chłopców z Rosji bije się po lekcjach. Jeden drugiemu zrobił nawet backpakage fatality. Gdy to oglądałem rano było 14597 wejść. A ile mają wyświetleń filmiki Roberta po 10 dniach? Każdy po 3000-3500 wejść. I dziwi was, że McGrath wyżej od Roberta? To oczywiste, że miejscowi faworyzują miejscowych. [...]

ale rozkminy macie Ostatnio gdzies wyczytałem że ze zwycięzcą Lesnar-Carwin ma walczyć Velasquez o pas, a przegrany zostanie rzucony na pożarcie Dos Santosowi (o ile wygra z Nelsonem). A pomijając main event jak pozostałe pojedynki typujecie?

spokojnie ;) na papierze pewnie faworytem nie będzie ale ile ja bym kuponów wygrał jakby tak mi typy wchodziły sprzed walk Macie prelimsy ...:-D http://www.youtube.com/watch?v=cShURb8Lnrs Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2013-09-04 12:24:33

po ile wy kont macie? %-)

PO pierwsze primo Tynks to ile mam lat nie ma tu nic do znaczenia nie jestem oszolomem i nie dam sie obrazac nawet samemu gur kung fu po drugie to mam prawo do wyrazania swojej opini na kazdy temat i nikogo nie obrazam , moja wypowiedz jest z rodzaju zartobliwych a nie d****nych . Nie znam tego kierownika od Shaolin moze jest jakims wielkim [...]

witam policzyłes wogule zapotrzebowanie kcal?? co wy macie z ta klata i ile wyciskasz??dla kazdego liczy sie tylko ile na klate wezcie poluzujcie troche Dieta: 10.00 Mleko z płatkami owsianymi 100gram plus dwa jajka całeegotowane,dorzuc warzyw i orzechów 12.30 jajecznica z 4 jajek daj kasze/makaron/ryz+mieso/ryba+warzywa+oliwa 14.00 2 jajka [...]

Zostało 16 dni, zrzuciłem już 12kg i zostało około 5-6kg. Macie jakieś porady? Jak myślicie sauna 3 ostatnie dni po godzince to dobry pomysł? :) Nigdy nie byłem na saunie, ktoś z okolic Katowic może jakąś polecić? Ile kosztuje wizyta w saunie? Jaką dietę zastosowalibyście na ostatni tydzień? :P Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-28 19:14:22

[...] miske na redukcji 6tyg i nie bylo to trzymanie jej na 100% a zjechalem ponad 6kg w dol i 6cm w pasie jedzac jedynie samo mono by za bardzo nie pogubic miesnia. Zapytaj ile osob regularnie wykonuje aero czy hiit po treningu i nie obzera sie jak glupi weglami to otrzymasz odpowiedz czemu nikt tak nie wyglada a tylko zadaje denne pytania rodem [...]

drazek mial byc 27 a obciazenia mam tylko tyle wiedz nw ile w max podniose...:'-( A TAK POZATYM, TEMAT BYL BY OCENIC MOJA SYLWETKE.JA NIE SZUKAM SPINY I NIE CHCE SIE Z NIKIM KLUCIC.Wiedz jesli ktos ma pytania to walic i robmy to do czego jest to forum 8-) Właśnie się zastanawiałem o co chodzi z tym drążkiem %-). Nie myślałeś, żeby się dociąć bo [...]

[...] aż taka zaporowa cena jak myślałem Jeszcze shaker gratis, hmm, może się skuszę tylko muszę jeszcze dostać próbki Nie macie może 10 funtowych opakowań ? Większe = taniej. BTW ile % zawartości Matrixa stanowi białko ? Z moich obliczń wynika że białka jest 76,6 % Poprawcie mnie jeśli się mylę Zmieniony przez - dawidm w dniu 2005-12-22 18:09:44

[...] gdyby był tu błąd rządu 20-30% to i tak to jest coś nie tak ... Kolejne obliczenia to: białko -----2,2*65=143 czyli to 572 kcal węglowodany - miałam problem ze znalezieniem ile ich powinno być - ale najczęściej podaje się 1,5 - więc tyle zakładam: czyli: węglowoday: -- 1,5*65=97,5 czyli 390 kcal jak to odejmę od tej mojego wyliczonego [...]